Cel mai bun ceas de alergare 2020: transformați antrenamentul cu urmărire GPS, monitorizare a ritmului cardiac și multe altele, de la 85 GBP

Publicitate

Indiferent dacă vizați un prim PK de 5K sau un maraton, iată cele mai bune ceasuri pentru fiecare tip de alergător

Una dintre marile bucurii ale alergării este simplitatea sa - pur și simplu trageți o pereche de antrenori și plecați. Cu toate acestea, un ceas bun de alergare poate adăuga o dimensiune suplimentară sportului, indiferent dacă ești un începător sau un sportiv cu experiență.



Ceasul potrivit vă va inspira, va distra, va ghida și chiar vă va antrena pentru a deveni un alergător mai bun. În această listă, veți găsi ceasuri rulante care se mândresc cu toate aceste abilități și multe altele, la o gamă de prețuri pentru fiecare buget.

Cum să cumperi cel mai bun ceas de rulare pentru tine

Cât trebuie să cheltuiesc?

Dacă doriți un ceas de rulare cu GPS încorporat - care să îi permită să înregistreze exact și în mod independent rutele și lungimile rulărilor dvs., atunci priviți un minim de aproximativ 80 - 100 GBP. Dacă bugetul dvs. este restrâns, puteți plăti sub 50 de lire sterline pentru un tracker de fitness mai simplu, care se conectează la receptorul GPS din telefon - sau puteți obține unul care utilizează pur și simplu un accelerometru pentru a estima cât de mult ați alergat.





Vezi conexe Cele mai bune încălțăminte de alergare 2020: Cei mai buni pantofi de alergare pentru bărbați și femei de la 95 GBP Cele mai bune trackere fitness 2020: Cei mai buni trackeri de fitness pentru a cumpăra de la 27 GBP

Acoperirea până la gama de 150 - 300 GBP vă oferă un set bun de caracteristici și confort ergonomic, iar majoritatea alergătorilor vor găsi ceea ce au nevoie în această categorie intermediară. Dacă aveți nevoie de acumulatori cu baterie, funcții de pregătire avansate sau un smartwatch versatil, veți găsi trackerul pentru o gamă de prețuri cuprinsă între 300 și 600 GBP.

Care sunt cele mai importante caracteristici?

GPS-ul este absolut cheia pentru un ceas de rulare dedicat; dacă mergeți pentru un tracker de fitness mai ieftin, precizia accelerometrului este crucială. Posibilitatea de a vă monitoriza ritmul cardiac în timpul rulării este o altă caracteristică populară, mai ales dacă doriți ca trackerul să creeze antrenamente de alergare ghidate pe baza nivelului dvs. de fitness personal.



Durata de viață a bateriei este, de asemenea, vitală - verificați cât durează ceasul cu cea mai precisă setare GPS angajată. Aproximativ opt ore de GPS vor face ca majoritatea oamenilor să facă cursul unei săptămâni, dar ceasurile inteligente tind să aibă mai puțin suc. Ceasurile de top de ultimă oră pot furniza până la 24 de ore de utilizare GPS continuă cu o singură taxă, ceea ce se traduce în câteva săptămâni de utilizare completă.

Ce alte caracteristici ar trebui să mă uit?

Posibilitatea de a crea și de a urmări antrenamente structurate la un ceas este utilă pentru mulți alergători, mai ales dacă urmați un plan de antrenament care trece între eforturi constante și sesiuni de sprint cu intervale. Multe ceasuri depășesc urmărirea GPS cu capabilități de navigare - acestea variază de la un simplu indicator de pornire la început până la indicații complete.



Ceasurile mai avansate vor oferi, de asemenea, o perspectivă mai mare asupra antrenamentului dvs., cum ar fi efectul pe care fiecare antrenament l-a avut asupra fitness-ului dvs., o estimare maximă a VO2 și cât timp ar trebui să petreceți recuperarea înainte de următoarea rulare.

O altă caracteristică de căutat este conectivitatea Bluetooth și / sau ANT +. Acest lucru permite ceasului să folosească date de la senzori externi, cum ar fi un pod sau o curea de ritm cardiac, care vor fi întotdeauna mai exacte decât un tracker purtat de încheietura mâinii.

În cele din urmă, dacă sunteți deja angajat cu o anumită aplicație de rulare - fie că este vorba de Strava, Nike + Run Club, MapMyRun, Runkeeper sau oricare dintre celelalte milioane care există - veți dori, în mod natural, să verificați dacă ceasul dvs. este în stare să încarce date de antrenament pentru aplicația respectivă.

Ce caracteristici inteligente pot obține?

Nu este necesar să optați pentru un smartwatch pentru a obține funcții inteligente în aceste zile, majoritatea ceasurilor rulând cel puțin oglindind notificările de pe telefon. Dincolo de asta, cea mai ușoară caracteristică pentru cei mai mulți alergători este spațiul pentru muzică sau posibilitatea de a vă conecta la servicii de streaming precum Spotify, care elimină nevoia de a transporta smartphone-ul sau playerul MP3 cu dvs. în timpul rulării. O altă caracteristică utilă este posibilitatea de a stoca un card de credit sau de debit pentru a cumpăra lucruri în timpul rulării - până acum este corect să spunem că doar adevărate ceasuri inteligente precum Apple Watch au blocat acest lucru, dar Fitbit și Garmin au acum dispozitive capabile să plătească NFC, trebuie doar să se înscrie mai multe bănci.

CITEȘTE ȘI URMĂTORUL: Cele mai bune oferte pentru smartwatch-uri și fitness tracker disponibile chiar acum

Cele mai bune ceasuri de rulare pentru a cumpăra

1. Garmin Forerunner 245 Music: Cel mai bun ceas de rulare integrală

Preț: 300 GBP | Cumpără acum de la Garmin


Forerunner 235 a fost favorit în comunitatea rulantă de mai mulți ani, oferind echilibrul perfect al prețului funcțiilor - dar cu siguranță s-a datorat o actualizare, având în vedere cât de multe ceasuri s-au mutat de la lansarea sa în 2015. Din fericire, Garmin a bătut în cuie exact același echilibru cu succesorul său, muzica Forerunner 245, care oferă tot ceea ce un alergător are nevoie - și mai mult - pentru 300 de lire sterline.

Pe lângă urmărirea fiabilă și ușor de utilizat folosind o serie de senzori, inclusiv GPS încorporat și un monitor optic impresionant al ritmului cardiac, cei 245 oferă antrenamente structurate și chiar planuri complete de antrenament pentru evenimente precum 5Ks sau jumătate maratoane pe care le puteți urma încheietura mâinii.

Ceasul vine în două versiuni - de bază 245 costă 250 GBP și 245 Music 300 £ - și cu siguranță merită să cheltuiți 50 GBP în plus pentru a avea muzică în viziunea noastră. Nu numai că vă puteți transfera biblioteca de muzică, dar ceasul poate fi legat și de un cont Spotify Premium, astfel încât să vă puteți actualiza listele de redare fără fir.

Adăugați durata de viață îmbunătățită a bateriei - 245 oferă acum 24 de ore de urmărire GPS comparativ cu 11 ore pe 235 - și un design mai inteligent, iar cele 245 arată la fel de populare la alergători ca și predecesorul său.

Specificații cheie - Durata de viață a bateriei: 24 de ore (GPS), șase ore (GPS plus muzică), 7 zile (modul de vizionare); GPS: Da; Rezistent la apă: Da; Urmărirea ritmului cardiac: Da; Bluetooth / ANT +: Bluetooth și ANT +

Cumpără acum de la Garmin


2. Garmin Forerunner 35: Cel mai bun ceas bugetar

Preț: 104 GBP | Cumpărați acum de pe Amazon

Forerunner 35 a fost înlocuit de Forerunner 45, dar din moment ce 35 este încă disponibil la un preț mult mai mic decât modelul mai nou și are toate caracteristicile cheie pe care un alergător și le-ar putea dori, este cea mai inteligentă opțiune pentru vânătorii de chilipiruri.

Modelul mic, însoțit de cei 35 de ani, își respinge bogăția de caracteristici, inclusiv GPS integrat și urmărirea ritmului cardiac optic. Există mai multe moduri sportive și puteți personaliza afișajul de rulare atât pentru a afișa statisticile pe care le doriți, cât și pentru a urma antrenamentele de intervale sau de alergare / plimbare de la încheietura mâinii.

Durata de viață a bateriei este destul de solidă la nouă ore când folosiți GPS-ul, iar Forerunner 35 va estima chiar VO2 max și ritmul cardiac în repaus. În total, este o gamă foarte solidă de funcții într-un dispozitiv extrem de ușor de utilizat.

Specificații cheie - Durata de viață a bateriei: GPS 13 ore, modul de vizionare 9 zile; GPS încorporat: Da; Rezistent la apă: Da; Urmărirea ritmului cardiac: Da; Bluetooth / ANT +: ANT +


3. Huawei Band 3 Pro: Cel mai bun ceas cu buget redus sub 50 de lire sterline

Preț: £ 48 | Cumpărați acum de pe Amazon

A opta pentru o bandă peste un ceas face mai dificil să-ți vezi statisticile în timpul rulării, dar ecranul color AMOLED de 0,95 inchi de pe Band 3 Pro este destul de clar chiar dintr-o privire. Acest ecran este doar una dintre numeroasele funcții de pe acest dispozitiv care te fac să te întrebi cum poate fi atât de ieftin. Există GPS încorporat, un monitor al frecvenței cardiace, urmărirea înotului și o durată de viață a bateriei GPS destul de solidă, deși trupa tinde să nu depășească acest lucru în lumea reală.

Puteți chiar să vă urmăriți somnul, să obțineți informații despre cât timp ar trebui să vă recuperați între rulări și să estimați VO2 maxim. Band 3 Pro poate fi un pic glitchy, dar caracteristicile sale sunt inegalabile la acest preț, iar vânătorii de negocieri angajate nu ar trebui să caute mai departe pentru un tracker de rulare.

Specificații cheie - Durata de viață a bateriei: 7 ore GPS, modul de vizionare 12 zile; GPS încorporat: Da; Rezistent la apă: Da; Urmărirea ritmului cardiac: Da; Bluetooth / ANT +: nu

4. Amazfit Bip: Cel mai bun ceas de rulare sub 100 de lire sterline

Preț: £ 63 | Cumpărați acum de pe Amazon

Aspectul plastic al Amazfit Bip s-ar putea să nu fie atrăgător, dar ceea ce îi lipsește din stil, este mai mult decât în ​​ceea ce privește substanța. Acesta este un ceas GPS complet, cu urmărirea ritmului cardiac, mai multe moduri diferite de sport și, pe tambur, vă rog, o durată de viață a bateriei absolut monstruoasă. Sigur, asta se reduce puțin atunci când utilizați GPS-ul în mod regulat, dar chiar și așa, Bip nu va trebui să vadă o priză timp de câteva săptămâni.

Deoarece este o opțiune bugetară - prețul Bip scade uneori cu 45 GBP - nu este surprinzător faptul că unele funcții nu sunt rezistente la gloanțe. Monitorizarea ritmului cardiac este ușor schițată, iar ecranul mic și slab este greu de citit în timpul unei alergări. Sau în orice moment cu adevărat. Cu toate acestea, dacă doriți urmărirea exactă a distanței și a ritmului cu ceasul de rulare și nu doriți să cheltuiți mai mult de o tonă, Bip este cel mai bun pariu.

Citiți recenzia noastră completă despre Amazfit Bip

Specificații cheie - Durata de viață a bateriei: GPS 20 de ore, modul de vizionare de 45 de zile; GPS încorporat: Da; Rezistent la apă: Da; Urmărirea ritmului cardiac: Da; Bluetooth / ANT +: Bluetooth


5. Garmin Forerunner 45: Cel mai bun ceas de alergare pentru începători

Preț: £ 164 | Cumpărați acum pe Amazon

Deși iubim în continuare Forerunner 35, este adevărat să spunem că 45 este o actualizare mare atât în ​​ceea ce privește designul, cât și funcțiile oferite, și există o caracteristică în special care face ca 45 să fie o opțiune excelentă pentru alergătorii începători - Garmin Coach.

Aceasta oferă planuri de instruire pentru evenimente de 5K, 10K și jumătate de maraton, adaptate abilității dvs. de alergare și a țintelor pentru acele evenimente. După ce vă configurați planul în aplicația Garmin Connect, toate antrenamentele implicate sunt sincronizate cu cele 45, care vă vor ghida apoi pe fiecare sesiune de antrenament pe rând. Este modalitatea perfectă de a vă asigura că vă pregătiți cât mai eficient înainte de un eveniment și de a nu risca vătămarea exagerat.

În partea superioară a Garmin Coach, 45 are, de asemenea, mai multe moduri de sport decât cele 35, un nou design circular cu un buton suplimentar care facilitează navigarea în meniurile de pe ceas și un afișaj color.

Specificații cheie - Durata de viață a bateriei: 13 ore, 7 zile; GPS: Da; Rezistent la apă: Da; Urmărirea ritmului cardiac: Da; Bluetooth / ANT +: Bluetooth și ANT +

6. Apple Watch Seria 5 GPS + celular: Cel mai bun smartwatch pentru alergători

Preț: De la 399 lire sterline | Cumpără acum de la Apple

Cu siguranță, există ceasuri inteligente mai ieftine, dar Apple Watch are suport pentru toate cele mai populare aplicații de rulare, inclusiv Strava, Nike + Run Club și Runkeeper. De asemenea, funcționează cu mai multe opțiuni stat-heavy cum ar fi iSmoothRun, potrivind majoritatea caracteristicilor unui ceas de rulare dedicat, cum ar fi antrenamente structurate și ecrane de date personalizate.

Cea mai recentă versiune a Apple Watch are o caracteristică criminală nouă, care o face mai bună pentru alergători - un ecran mereu pe ecran. Acest lucru vă permite să vă vedeți mai ușor statisticile în mișcare, fără a fi necesar să rotiți încheietura mâinii și să o mențineți în poziție, astfel încât ecranul să se aprindă, ca și în cazul modelelor mai vechi.

Dacă seria 5 depășește bugetul dvs., puteți economisi 200 de lire sterline optând pentru seria 3 mai veche, care este încă rezistentă la apă și dispune de conectare GPS și celulară încorporată. Această din urmă caracteristică este o adevărată amănunțire, deoarece vă permite cu adevărat să vă eliberați de pe telefon - să puteți transmite muzică, să verificați e-mailurile, să cumpărați băuturi și gustări și să efectuați apeluri în timp ce sunteți din telefon, fără a fi telefon foarte util pentru mulți alergători, și tot vei trece peste zi fără să fii nevoit să încarci ceasul.

Singura captură, desigur, este că ai nevoie de un iPhone cu care să-l împerechezi. Pentru utilizatorii de Android, Huawei Watch 2 Sport 4G oferă o libertate similară față de telefon, precum și o funcție dedicată de antrenare care rulează.

Specificații cheie - Durata de viață a bateriei: 18 ore; GPS: Da; Rezistent la apă: Da; Urmărirea ritmului cardiac: Da; Bluetooth / ANT +: Bluetooth

Cumpără acum de la Apple


7. Fitbit Ionic: Cel mai bun ceas de alergare Fitbit

Preț: 205 lire sterline | Cumpărați acum de pe Amazon

Primul smartwatch al Fitbit îi lipsește încă una sau două caracteristici care ar face un smartwatch cu adevărat grozav, cum ar fi o piață de aplicații bine dezvoltată, dar se potrivește facturii ca un ceas de rulare elegant. Stilul provine de la designul său elegant, benzi schimbabile și ecran superbil luminos, care este aproape cel mai fin din orice purtabil. Chopurile rulante sunt livrate prin GPS și GLONASS, monitorizarea ritmului cardiac și funcția sa unică de detectare a Run-ului, care va începe înregistrarea unei rulări, inclusiv GPS-ul, automat atunci când începeți să rulați. Dacă detestați că trebuie să apăsați deloc butoane, acesta este ceasul care funcționează pentru dvs.. Există și spațiu pentru muzică pe Ionic și urmează să înceapă să sprijine serviciul de streaming Deezer mai târziu în 2018.

Citiți recenzia noastră completă despre Fitbit Ionic

Specificații cheie - Durata de viață a bateriei: GPS de 10 ore, modul de vizionare de 4 zile; GPS încorporat: Da; Rezistent la apă: Da; Urmărirea ritmului cardiac: Da; Bluetooth / ANT +: Bluetooth

8. Suunto 9 Baro: Cel mai bun ceas de alergare pentru alergătorii ultramaraton

Preț: 416 lire sterline | Cumpărați acum de pe Amazon

Cele 25 de ore de GPS pe care le obțineți de la Suunto 9 Baro nu sunt chiar atât de speciale, dar ceea ce îl diferențiază pentru ultra-alergători sunt modurile inteligente ale bateriei care pot prelungi viața utilizabilă la 120 de ore. Alte dispozitive au moduri similare, dar Suunto este cel mai inteligent, folosind funcția FusedTrack a companiei pentru a oferi urmărirea distanței destul de exacte și o hartă a activității dvs., chiar dacă citirile GPS sunt luate doar la fiecare 120 de secunde (în modul Ultra).

De asemenea, ceasul va estima cât de mult a rămas durata de viață a bateriei în fiecare dintre modurile de baterie înainte de a începe să funcționeze, apoi vă va spune să comutați în timpul unei alergări dacă vă apropiați de gol.

Deși celelalte caracteristici ale sale nu se potrivesc cu Garmins de vârf, Suunto este în continuare un impresionant tracker sportiv, cu funcții de navigație decente, inclusiv capacitatea de a încărca un traseu și de a urmări o tracțiune de pâine pe încheietura mâinii.

Specificații cheie - Durata de viață a bateriei: GPS 25 ore, 120 ore în modul ultra; GPS încorporat: Da; Rezistent la apă: Da; Urmărirea ritmului cardiac: Da; Bluetooth / ANT +: Bluetooth

9. Garmin Fenix ​​6 Pro: Cel mai bun ceas de rulare atunci când banii nu au obiect

Preț: 599,99 lire sterline | Cumpără acum de la Garmin

Cel mai plin de ceasuri din gama extinsă a lui Garmin este un ceas cu adevărat strălucitor și, având în vedere cât este de mai bun decât opțiunile emblematice disponibile de la alte companii, este corect să spunem că reușește să justifice chiar și prețul său uriaș.

Alături de urmărirea sportivă detaliată a lui Garmin, Fenix ​​6 Pro oferă și o analiză a antrenamentului care vă poate spune ce fel de sesiune trebuie să faceți mai mult - indiferent dacă este vorba de intervale intense sau alergări extra ușoare - pentru a asigura un echilibru corect. De asemenea, ceasul are hărți de culoare la bord pentru a ușura navigarea în locuri noi și oferă redarea muzicii.

Gama Fenix ​​6 a introdus de asemenea noua caracteristică Garmin de la Garmin, care vă poate ajuta să rulați orice eveniment pe care îl introduceți la perfecțiune. Configurați cursul în Garmin Connect și PacePro vă va oferi ore de țintă pentru fiecare despărțire individuală (kilometru sau mile) care ține cont de dealurile din acea secțiune și de obiectivul dvs. general.

Pe lângă aceste caracteristici, Fenix ​​6 Pro are o durată mare de viață a bateriei (36 de ore de GPS) și un ecran mare care poate afișa până la șase statistici simultan în timpul unei alergări.

Specificații cheie - Durata de viață a bateriei: 36 ore (GPS), 10 ore (GPS plus muzică), 14 zile (modul vizionare); GPS: Da; Rezistent la apă: Da; Urmărirea ritmului cardiac: Da; Bluetooth / ANT +: Bluetooth și ANT +

Cumpără acum de la Garmin


10. Polar Ignite: Cel mai bun ceas de rulare pentru antrenamente ghidate

Preț: £ 175 | Cumpărați acum de pe Amazon

Polar Ignite vă poate configura întregul regim de antrenament, atât în ​​ceea ce privește rularea, cât și antrenamentele pe care le faceți pentru a-l susține, ceea ce este destul de inteligent pentru un ceas care costă sub 200 de lire sterline.

Puteți obține planuri de antrenament pentru cursele la distanță standard de la Polar Flow și să le sincronizați cu Ignite pentru a le urma, dar vă recomandă, de asemenea, o varietate de antrenamente pentru dvs. în fiecare zi, pe baza cât de bine v-ați recuperat peste noapte. Acest lucru este calculat urmărind somnul și analizând variabilitatea ritmului cardiac, ceea ce reprezintă o indicație a cât de stresat este sistemul dumneavoastră.

În fiecare zi primești o selecție de antrenamente diferite de făcut, inclusiv câteva opțiuni cardio, unde te antrenezi într-o anumită zonă de ritm cardiac pe toată durata alergării (sau orice alt sport cardio pe care ți-ar plăcea să îl faci). Există, de asemenea, recomandări de antrenament de sprijin, inclusiv sesiuni de bază și rutine de întindere, precum și antrenamente de forță ghidate, toate acestea vă vor ajuta să vă îmbunătățiți alergarea.

Specificații cheie - Durata de viață a bateriei: 17 ore (GPS), 5 zile (modul de vizionare); GPS: Da; Rezistent la apă: Da; Urmărirea ritmului cardiac: Da; Bluetooth / ANT +: Bluetooth

Limbi
Spanish Bulgarian Greek Danish Italian Catalan Korean Latvian Lithuanian Deutsch Dutch Norwegian Polish Portuguese Romanian Russian Serbian Slovak Slovenian Turkish French Hindi Croatian Czech Swedish Japanese