Concept2 SkiErg Review: Îmbinați-vă rutina de fitness cu schiul nordic

Imaginea 1 din 5



Prețul nostru de evaluare când este revizuit 700 TVA inclus

Dacă v-ați plictisit de mașini cardio tradiționale, SkiErg oferă o nouă modalitate de a vă forma

Pro mai ieftin decât majoritatea aparatelor cardio comerciale Impact redus Mare pentru antrenamente cu intensitate ridicată și joasă Contra Nu există la acest preț Publicitate

Oricine care a schiat nordic sau chiar a urmărit-o la Olimpiada de iarnă știe cât de solicitant este fizic, dar este corect să spunem că majoritatea dintre noi nu au considerat că fac parte din rutina noastră de exerciții săptămânale.





Cu toate acestea, acum mașina de vopsea doyen Concept2 a creat SkiErg - un aparat cardio care imită mișcarea schiului nordic - este posibil să încercați sportul chiar dacă nu ați văzut zăpadă de mai multe luni.

CITEȘTE ȘI URMĂTORUL: Cele mai bune oferte de rulare



Concept2 SkiErg recenzie: Ce trebuie să știți

Imaginea 4 din 5



La prima vedere, SkiErg arată ca o mașină de vopsit sprijinită pe perete, ceea ce nu este cel mai rău mod de a gândi acest lucru, deoarece folosește mare parte din aceeași tehnologie ca Concept2 Model D - mașina de remorcare a companiei care se găsește în săli de sport din întreaga lume.

Poate părea evident, dar SkiErg își propune să imite mișcarea schiului de fond cât mai strâns posibil, oferind un antrenament cardiovascular cu impact redus, care lovește mușchii pe tot corpul. Funcționează permițându-vă să trageți în jos pe două mânere conectate la o volantă, care poate fi ajustată printr-un amortizor. Antrenamentul dvs. este apoi înregistrat pe consolă, spunându-vă cât de repede ați plecat, împreună cu statistici precum rata de accident vascular cerebral.

Puteți trage mânerele în același timp sau unul la rând, primul fiind atât mai popular, cât și mai provocator. Rezistența oferită de mașină este proporțională cu cât de tare trageți de mânere, astfel încât este ușor să vă ridicați rapid nivelul de efort. Într-adevăr, este la fel de util pentru antrenamente constante pentru a-ți îmbunătăți starea de aerobic și pentru antrenamentele HIIT care torc calorii.

Concept2 SkiErg recenzie: preț și concurență

Imaginea 1 din 5

Mașina SkiErg costă 700 de lire sterline și, deși există alte mașini de schi, cum ar fi ThoraxTrainer disponibile, sunt mult mai scumpe și nu sunt ușor de găsit în Marea Britanie. Competiția sa principală provine de la alte mașini cardio comune. Întrebarea-cheie, de aceea, este de ce ar trebui să optați pentru un SkiErg pe o banda de alergare, rower, biciclete de antrenament sau trainer transversal?

Un beneficiu esențial este faptul că SkiErg oferă un antrenament cu tot corpul, cu accent pe partea superioară a corpului, care îl diferențiază de banda de alergare și bicicleta de antrenament. Utilizarea SkiErg are, de asemenea, un impact minim asupra articulațiilor tale, spre deosebire de alergare. Ar trebui apoi să apeleze la persoanele care alăptează și la cei dornici să evite inflamarea rănilor vechi.

Prețul său este, de asemenea, atractiv, deoarece SkiErg este mai ieftin decât o banda de alergare premium, o mașină de rem sau un antrenor eliptic. Într-adevăr, este o mașină standard pentru gimnastică cu mult sub 1.000 de lire sterline și astfel de mașini sunt create pentru a rezista la întreaga zi de zile de mai mulți ani. Pentru o calitate similară la alte utilaje, trebuie să vă uitați la Banda de alergare Life Fitness T3, care este de peste 2.000 de lire sterline sau Concept2 Model D rower, care este de 850 de lire sterline.

Biciclete de exercițiu ca JLL C300 interioară Ciclism Bicicletă altfel sunt opțiunile cele mai favorabile bugetului, fiind adesea disponibile pentru mai puțin de 300 GBP. Puteți obține, de asemenea, mașini mai ieftine de alte tipuri pentru mai puțin de 1.000 de lire sterline, cum ar fi Banda de alergare JTX Sprint-7 si NordicTrack SpaceSaver SE7i cross-trainer, dar SkiErg oferă, fără îndoială, bătaie pentru buck-ul tău.

De asemenea, nu este cea mai intruzivă mașină pe care o aveți în casa dvs., deoarece se sprijină pe un perete, deși înălțimea de 210 cm nu va funcționa cu tavane joase. Puteți cumpăra, de asemenea, un suport pentru mașină cu 180 de lire sterline dacă preferați să nu îl montați pe perete.

Concept2 SkiErg recenzie: Design și caracteristici

Imaginea 5 din 5

În afară de înălțimea sa, SkiErg este o mașină relativ compactă. Are 48 cm lățime în partea de jos, 52 cm în vârf și 41 cm adâncime, care nu se extinde departe într-o cameră, deși veți avea nevoie de câțiva metri liberi pentru a vă ridica.

Aparatul este dotat cu consola PM5 Concept2, aceeași unitate care se află pe mașinile sale de rem. Există un mod de antrenament gratuit, mai multe antrenamente prestabilite diferite, plus posibilitatea de a crea sesiuni de antrenament și jocuri personalizate. Acesta din urmă include și un mod de biatlon, care vă permite să luați o pauză de la schi până la foc la ținte. Nu este una pentru sala de sport locală!

După ce ați început un antrenament, puteți personaliza afișajul pentru a afișa distanța, loviturile pe minut și caloriile arse, printre alte câmpuri de date. Consola se leagă, de asemenea, la aplicații, inclusiv ErgData și Concept2 Utility, care păstrează înregistrările antrenamentelor tale, astfel încât să le poți revizui mai târziu.

CITEȘTE ȘI URMĂTORUL: Cele mai bune ceasuri sportive

Concept2 SkiErg recenzie: Utilizarea SkiErg

Imaginea 3 din 5

Nivelurile de rezistență ale SkiErg se schimbă proporțional cu cât de tare trageți de mânerele sale, ceea ce este excelent atunci când doriți să creșteți brusc efortul în timpul unui antrenament fără a fi nevoie să vă jucați cu setările. La fel ca mașinile de canotaj ale Concept2, puteți regla, de asemenea, amortizorul de pe aparat pentru a schimba senzația antrenamentului pe o scară de la unu la zece.

La nivelele inferioare, se lasă mai puțin aer în volan, ceea ce face mai ușor rotirea. Opusul este valabil la nivelurile superioare, în special la începutul unei trageri. Concept2 compară nivelurile inferioare cu schiul pe plat sau pe un coborâre în jos, în timp ce nivelurile mai înalte sunt ca lucrând în sus, unde pierzi mai mult impuls cu fiecare tracțiune.

Utilizarea unei setări inferioare este o idee bună când te obișnuiești cu SkiErg. De asemenea, am spus că cea mai bună modalitate de a începe este cu un antrenament ușor în timp ce te obișnuiești cu mișcarea schiului nordic, presupunând că nu ești deja un schior de fond.

O mișcare standard de tragere dublă inițial îți lucrează tare partea superioară în timp ce trageți mânerele de deasupra capului, înainte de a schimba accentul către miezul și corpul inferior, în timp ce aruncați într-un sfert de ghemuit și trageți mânerele până la talie. Aceasta este o mulțime de mușchi diferiți, deși accentul este pus pe partea superioară a corpului și a miezului, mai degrabă decât pe picioare, care se desprind relativ ușor.

Deși mișcarea nu este cunoscută și mașina arată ca un suport pentru tortură, SkiErg este de fapt o mașină destul de prietenoasă pentru începători. Mențineți amortizorul în jos și trageți constant pe frânghii și puteți intra într-un ritm bun repede.

Imaginea 2 din 5

Am început cu câteva sesiuni de 20-25 de minute pe el la o intensitate scăzută și, în timp ce SkiErg mi-a provocat corpul superior în moduri noi care au dus la o durere musculară a doua zi, antrenamentul în sine a fost cu siguranță mai ușor decât folosirea unui rower pentru Prima dată.

De asemenea, s-a arătat rapid cât de scăzut este impactul antrenamentului. În calitate de alergător dornic, încerc adesea să găsesc o opțiune cardio alternativă când port o gâdilă în picioare, iar SkiErg este perfect, cu un stres zero pus pe articulațiile inferioare ale corpului în timp ce inima pompează. Este chiar mai bine decât mersul pe bicicletă și canotajul în această privință.

Vezi conexe Cele mai bune încălțăminte de alergare 2020: Cei mai buni pantofi de alergare pentru bărbați și femei de la 95 GBP Cea mai bună mașină de vânătoare 2019: obțineți un antrenament complet la doar 199 de lei Cea mai bună bicicletă exercițiu 2019: Cele mai bune cicluri verticale și interioare pentru uz casnic de la 100 de lire sterline

Cu toate acestea, de îndată ce creșteți intensitatea prin creșterea setării amortizorului sau trăgând mai greu pe frânghie, este extraordinar cât de rapid crește ritmul cardiac. După șapte sau opt tracțiuni dureri, am făcut o mașină strălucitoare pentru ședințele HIIT unde lucrați din greu pentru intervale scurte sau încercați să explodați 500 de metri cât mai repede.

O modalitate excelentă de a folosi utilajul este ca parte a unui circuit în sala de sport, făcând intervale scurte pe acesta întreprinse cu greutate corporală sau exerciții de greutate gratuită. În felul acesta, nu îl porți prea mult timp la sală, unde de multe ori nu va fi decât o singură mașină.

Aceasta nu este o problemă acasă, evident, dar o problemă care urmărește SkiErg peste tot este că este greu să te uiți la televizor în timp ce îl folosești. Când renunți la o sesiune lungă, este minunat să poți urmări Netflix sau să folosești o aplicație virtuală de antrenament precum Zwift (există o aplicație de schi similară numită SimWay XC Ski), dar designul mașinii face dificil să vezi un ecran. Muzica și podcast-urile sunt calea de urmat dacă nu vă puteți confrunta cu o sesiune de antrenament fără niciun fel de divertisment.

Concept2 SkiErg recenzie: Verdict

SkiErg este o mașină minunată de cardio care oferă ceva diferit de gama obișnuită de aparate cardio pe care le găsești în mod normal la sală. Oferă un antrenament funcțional, cu impact redus și funcționează la fel de bine pentru ședințe constante ca HIIT-ul complet. SkiErg este, de asemenea, destul de ieftin pentru o mașină standard comercială și, în timp ce mișcarea se simte ciudat la început, nu durează mult timp începătorii să se descurce. Dacă sunteți în căutarea unei mașini care să aibă o sală de gimnastică acasă, SkiErg este o opțiune de top care trebuie luată în considerare. Doar asigurați-vă că aveți o listă de redare cracking pregătită să ascultați.

Limbi
Spanish Bulgarian Greek Danish Italian Catalan Korean Latvian Lithuanian Deutsch Dutch Norwegian Polish Portuguese Romanian Russian Serbian Slovak Slovenian Turkish French Hindi Croatian Czech Swedish Japanese